体を冷やす食べ物について

これ、昔からよくわからない。というか納得がいかない。(--;
ためしてガッテンで何やらやっていたのを見たこともあるのだけれども、どうもTVベースの健康情報TIPS的なものは胡散臭く感じてしまうのであります。

そんな人間は少なくないようです。

食べ物の陰陽説に科学的根拠はあるのでしょうか?(Yahoo知恵袋)

面白い・・・・。
・例え話で理屈の様に話の根本をすり替える人
・治療効果は科学的に物理的に第3者の目から見ても分かるような証明がされないといけないと冷静な人
・黄帝内経に科学的根拠はないとして語る本場の中医師の方
勿論、どれも唯の落書きと捉えるべき無責任なネットの掲示板ではあるのだけれども。

あまりにも大きな市場と歴史を持つ、根底の謎めいたものなのに何故か信頼されている民間療法のひとつって言えそう。

No.9 – 日本予防医学会(日本予防医学会) 【PDF】

それでも救われたいと思う方が救われるのなら、そればそれで勝手に救われれば良いと思ってる。そうやって世界のバランスは保たれているようなものだし、それが原因で起きる戦争も歴史の中で未だ繰り返されているわけですが。

 

だが、誰かが吹き込んだ体を冷やす食べ物にって言った奴は困った奴だ。
こっち見んなとまでは言わないまでも、スルーで十分だと考えていたこの陰陽説とやら。
どうやらスルー出来ない状況にまで至ってしまっている様子だ。

そして、賞味期限管理の苦手な妻。(自家熟成が得意)

冷蔵庫の梨、これはきっと腐らせるつもりなのであろう・・・・。

妻よ、旦那は宗教も漢方も否定も肯定もしないけれど、冷蔵庫のものは大切にしなさい
食べ物陰陽説が正しかろうと、正しくなかろうと。だ。

勿論、薬食同源は言わずもがな。
成分そのものまで切り詰めれば、薬理作用もあり、人体内で意図しない薬理活性を見せる組み合わせもあることは理解できるのだけれども。
そういった組み合わせがあったとして、体に現れるに至るまでには、量・薬理活性の強さ、摂取する栄養よりもその効果は体に負の影響を及ぼすものなのか。

どうなんでしょうね。 その対象となる食品だけが食卓に並ぶわけでもあるまいし‥

(妻は興味ないけれど) みのもんたよりも栄養学
(妻は興味ないけれど) ワイドショーよりも公衆衛生学
スポンサーの顔色を伺うような情報類は参考にしても、真に受けるようなもんじゃない。50年後に野蛮だと罵られても良い、現在観測・測定可能な事象範囲だけで十分だから、統計とエビデンスで成り立った学術の方法に則って考えくれないのだろうか。
体温計挟んで飯食えよ。 と、思うのは私だけなんだろうか。
恒常性はそんなに脆いものなのか?

それとも、根拠の曖昧なものにすがらせてしまうほど、追いつめてしまったのだろうか。  根拠のわけわからんものをあっさり信じるとなると、この先が面倒になりそうな気がしなくもない。
(ー、ー;
妊婦本・子育て本に体を冷やす~ と記載するならば、学術的根拠・資料を公的なデータと共に示すべきで、それらを示せないならば 本来摂れるべき栄養を積極回避させる有害行為の流布 ”  する有害図書よね。
流行に重きを置きある程度の不正確さを許容する一般雑誌と、妊婦/子育て本を同じ感覚で編集されても困るわな。

明日は、体温まで温めた梨を10個食べて体温の変化を計測してみますかね。

なんかね、わけのわからん事言われてせっかく買った梨が手つかずで一気に疲れが爆発してダメ・・ 頭痛い。

里帰り送迎と見せかけて‥

妻が里帰りを終え…60kmほど離れたK県まで家族を迎えに‥
の前日に、妻実家付近で同級生と会ってきた。

本当は、昼からボルダリングジムB-PUMP2で合流!っていう予定もあったのだけれど、これは先方の都合が合わず(予めその可能性も承知)、結局夜まで”B-PUMP2”で壁に張り付いて、その近所の古~い銭湯に寄って一人銭湯470円。
を経て、23:40 アラフォーおっさん二人の深夜”ガスト”ミーティングに至る。 (野郎二人ならガストで十分??)

[ ONDA V919 3G CORE M ]
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これの実機を触らせてもらえるという事で、少々マニアックな会話でガスト閉店の26時まで話し込んでしまった。
0808
●Windows8.1モデル商品を購入した様だが、届いたらWindows10が導入されていた。
DoCoMo(Mopera)のAPN設定は特に何もしなくても接続可能
●moperaSIM持っていったもののFomaプラスエリア対応の可否は判別方法不明のまま終了。
●規則性は不明ですがアンテナピクト3本環境で、3G接続を弾かれ再接続に時間がかかることがあった。
●Lumixの4K動画mp4とPotPlayer(x64)の組み合わせだと、若干フレームレートが落ちるものの(13-18程度でしょうか)、4K再生はほぼほぼスムーズな再生を確認できた事は大きい。


出産前から、ベビー誕生前後の動画をAdobe premiereで編集しているところなのです。
[amazonjs asin=”B007STFW9K” locale=”JP” title=”Adobe Premiere Pro CS6 Windows版 (旧製品)”]

PremiereはCS5を利用していますが、4Kソースを得ても、4Kコンテンツ専用のメディアが存在していない点に4K普及にやや不安を感じます。
気合いれてエンコードしても、TV再生がネットワーク依存だったり、YouTubeで再エンコードされた動画を観てもらうのも少々残念に感じますので。

妊娠~出産後、ひと回り親族友人に抱っこしてただいた画像/映像を作品に残して、チビの成人式か結婚式にでもお披露目してしまう算段でありんす。

第一編を、妊娠中のおなかの変化~出産~縁ある方の抱っこ
第二編を、発語までの部屋での成長
を予定しています。
あなたが生まれてきてくれたときのことあまり公開すべきことではないのですが、文字エフェクトは専用のツールを使うだけで見栄えが全然違ってくるといった小技は強いです。Premiere自体は編集するソフトなので、繋ぎや仕上げに関しては強力でも、小技や部品を作るにはそのままではとても辛いものがあります。
フォトムービーソフトのテンプレアニメーションも悪くないのですが、テンプレを使うぐらいなので自身では作れない→状況・場面を選びすぎる。 →統一感が産めず、扱いに困ってしまう。
故、派手な効果は狙わずに、文字周りでアクセントを入れる手法は労力以上の効果を産みます。

ベビも戻ってきて、ジーナ式導入にも手間取っているところで、動画の仕上がりがいつ頃になるか分からないのですが、縁のある出来るだけ多くの方々に、抱っこしてもらって、人のえにしを感じてもらえる機会になってもらえれば良いな。と。
いつベビか観るかわからんですがね‥

20年後のベビ:「親父の頑張るところ、ここじゃないだろ‥?」
20年後の自分:「そうか。」

なんぞと、言われてしまう日を楽しみにしています。

さて、その時までどんなメディアに映像データを保存すれば良いのでしょうか。
その時まで、Googleならメディアコンテンツをアーカイブしてくれているのでしょうか。

間違いなく、その時期を待たずに自分のHDDは死んでいることでしょう。

待てよ? 20年後30年後にMP4は再生可能なのか??

ジーナ式快眠講座 読んでみた

こちらも、友人からご教示いただいたものです。

著者ジーナさんは出産数日のベビーを24時間、数日から長いと半年間マタニティーナースとして過ごし、複数の国で300件以上の産後直ぐのベビーをお世話された方の様です。

12年間マタニティーナースとして従事した後、1999年に育児本を出版したものが本書との事。

[amazonjs asin=”4022502614″ locale=”JP” title=”カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座”]
Amazonのマーケットプレイスにて中古を購入。300円節約^^
ジーナ式 快眠講座産後退院直後の赤ちゃんと別室での睡眠を勧めているわけですが、本国イギリスでも、抵抗のある論議にもなったくらいで、全く別文化の日本ですんなりと‥というのも難しく、これは切ないです。
・先進的な部分もあり、電動搾乳機を強く勧めています。
・高機能なベビーモニターの導入を強く勧めています

大きな目的は、
ベビーが安心して一人の時間を過ごせる為の意識付け
お母さんのメンタルが参らない為の月齢毎の授乳・睡眠スケジュール確立
そこに、”よくあるトラブル”として、
・ げっぷ
・ コリック
・ 疲れ
・ おしゃぶり
・ しゃっくり
・ お乳の吐き戻し
・授乳中の不機嫌
・夜中の授乳回数が多い
・おっぱいの出が悪い
・授乳を嫌がる
・離乳食を嫌がる
・授乳中に眠ってしまう
・夜中に度々起きる
・ランチタイムの昼寝がうまくいかない
・・・・・・
など、授乳期のベビーとお母さんが、余計なことで疲労しないためのメソッドが記されています。
コアナイトメソッドについても適応について触れてあります。

気候・文化が違う前提で読むべきだと思いつつも、それらの解釈の幅をどのくらい持たせるかの塩梅が難しい^^;
(内容は曖昧な指示の記載はなく、簡潔で一つ一つは単純明快です)

妻、里帰り中&読書規制指示が出ており、

パパが読んで解釈するように。

と、お達しが届いております。
ママさんに必要なメソッドなんですがね。

(- ∀ – ;

実践導入目指して頑張ってみたいと思います。

チャイルドシートとベビーベッド

生後1週間以内から利用したもののうち、大きめのものを2点ほど。

○アップリカ(Aprica) : フラディアエアー(チャイルドシート2014モデル)
Aprica利用時間:退院移動30分+友人宅移動50分+里帰り(往)首都高渋滞4時間+里帰り(復)2時間+1ヶ月検診(1時間)
取り外しや設置は簡単ではないけれど、こんなものかな? という程度で慣れれば楽に取り扱えそうです。重いけど。
シートベルト&一本足重力固定です。そのため、横転・転覆時に保護機構として役に立つのかは想像もつかず、考えないことにしました。
一番のメリットは、水平まで倒せる背もたれの角度。日除けも付属していますし、対象年齢時期の下限も上限も幅広く、退院時のお迎え時点からジャストフィットで利用できました。
嫁さんの実家までも4時間のうち、3時間半分くらいまでひと眠りで着いたのでチビも不快ではなかったのでしょう。この時期(生後一週間)前後の満腹から起床までの睡眠時間とほぼ同じでした。
重たいです。

※ 他の類似商品とカタログ及び店頭比較はしたのですが、重さは検討除外していました。

お勧め度: 【 検討の際には必ず選択肢に入れたい 】
( ∵ 水平まで倒せるシートは希少です

一言:重さ以外は文句無い

[amazonjs asin=”B00K7TJ9MY” locale=”JP” title=”アップリカ フラディアエアー ブリッサグレー 回転式&ベッド型チャイルドシート 【ヒップインナーシート&フレックスシェードSTD付き】 93067″]

我が家は、この昨年(2014)モデルを”赤ちゃん本舗”の台数限定広告品で買いました。
妻はの入院中・自分は仕事日中の売り出し日で、全店舗600台、最寄りの店舗入荷数4台を電話確認したのですが、予約・取り置きは出来ないというお話で、セール初日に実母に甘え、買いに行って貰いました。 感謝。


○ファルスカ(farska) : ポータブルコンパクトベッド

0800 0807 0802

産後5日目から睡眠時は全部これを利用しています。
敷き布団下のに上半身への傾斜付けをするためのパッドも付属していて、とても重宝しています。
大きさの割にはかなり軽量だと感じました。 妻も重くはないと言っていますが、首が座らないうちはチビを片手に抱いて片手にこれを持つというのは現実的ではないという程度で、首が座ればおそらく妻でも片手抱き&持ち運びも可能かと思われます。
頭を遮る壁の部分は良し悪しで、隣で布団を敷いて寝ると、チビの顔が見えないのが悩みどころ。このツイタテパーツはマジックテープで固定されているので、頭側足側入れ替えも・取り外しも自由です。
サイズW90を利用していますが、生後一週間でこのサイズ感なので3か月まで使えるかどうかは謎になりそうです。 W120もありますが、このアイテムに関しては大は小を兼ねそうな気がしています
洒落っ気のあるデザインではないですが、機能的で必要最低限が詰まっていると感じます。 潰しの利く用途と・保管の省スペース性はとても助かっています。
唯、そう長く使うアイテムではありませんね^^;

[追記Mサイズ利用中ですが、生後90日目( → 生後90日 70-90日目)でベビが左右に両手を広げると着脱の壁を抜いても両端に手が触れるようになりました。使用は継続しますが。]
[さらに追記:Mサイズの利用を生後260日頃に終了しました。
ベッドマット→除湿シート→敷布団→ベビ枕→バスタオル→掛け布団 (下層より上へ) この時のベビの身長は69cmでした。]

お勧め度:【予算内に収まっているのであれば迷わずお勧めできる】

一言:使い終わったらどうしよう… orz

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しかし、どれも日本製を贔屓にしたかったのですが機能性で絞ると選択肢に最後まで残らなかったのが残念な点でした。ライセンスで簡単には真似できないのでしょうかね。

今後、利用していて気になった点が出てきたら、ここに追記していきます。

安価/無料で揃えるベビーモニター

赤ちゃんを監視するビデオシステムはたくさんありますが、手に届く価格帯もチラホラ見えてきましたね。 無い物・必要なものには対価を捻出しますが、果たしてこのアイテム改めて購入する必要があるのでしょうか。
既製品には、暗視モード・視点移動のリモコン機能等ありますが、今回取り上げる方法ではそれらの機能の実現は難しいのですが、スマホアプリのメッセンジャーのビデオ通話を利用しますので、もう既に環境が揃っている方も多いと思いますので、購入前に一度試してみるのも良いかと思います。
赤ちゃん撮影用に1台はスマホが欲しいところですが、その他の映像受信用にはノートPCという利用法もあります
HungOut

◇ 必要なもの ◇

PriorityObjectnote
必須撮影用の端末1台Android/iOS/WindowsPhone/Mac/Win スマホ・タブ・ファブ・ノートPC
必須閲覧用の端末A (妻用)スマホ・タブ・ファブ・ノートPC
必須”HungOut” アプリor互換アプリ
重要無線LAN環境携帯通信網だとパケット量怖いです
便利スマホスタンド用意出来れば最高ですね
便利閲覧用端末B (旦那用)

LI◯Eはアカウント認証が手間おウンコなのでプライバシー性の強い今回利用を除外します。(ROOT状態の端末でアプリの電話帳アクセスをDeny出来る方は心配のない話ですが。)

利用するのはGoogle謹製のIM(InstantMessenter)系アプリ『 ハングアウト (HungOut)』です。LIN◯よりも遥か昔から、GoogleTalkという名称でメッセンジャーアプリ群の一角として・Androidのプリインストールアプリとして利用されていました。
最近ではプレゼンテーションアプリ連携や、ストリーミングにも対応して、ビジネスの場でも認知されて来ているようです。

ハングアウトを選ぶ理由

新規アカウントの作成が容易
個人情報提供先が増えない
(人が大半だと思う)
そもそもAndroid端末からであれば、筒抜式でGoogleに預けているデータ類を利用するので、わざわざ新たな場所に個人情報を置いて漏出リスクを増やすまでもないという理由も大きいのです。iPhone.BlackBerry.WindowsPhone.Nokia.FireFox.Linux利用者でも、PCとのデータ連携にGoogleサービスを利用されている方は多いことでしょう。
林檎信者の方達でも、個人でWEB管理をされている方であればGoogleサービスを利用されている方も少なくはないのではないでしょうか。

では、実際の流れです。
A.合計2台、若しくは3台分、スマホ・タブレット・ノートPCを揃えます。
(映像受信用端末にカメラは必要ありません)
B.[チビ] [ママ] [パパ] 3人分のアカウントを取得します。
(1度でもAndroidを利用した方であれば既にお持ちの方が多いかと)
C.それぞれの端末に HungOut をインストールします。
D.HungOutを起動し、[チビ][ママ][パパ] 3人が参加するチャットチャンネルを作成します。
E.[チビ]端末よりビデオハングアウトを開始し、早急に[ママ][パパ]端末から、呼び出しに応答します。

以上で、[チビ]端末をモニターする監視カメラが出来上がりました。一応、公式サイトには

ビデオハングアウトでは、一度に最大 10 人でビデオ通話を楽しめます。また、便利なアプリや愉快な特殊効果も利用できます。

と、ありますので、ITの血筋の濃ゆ~い親族がいる場合は、10人で同時通話とチビの姿を共有しながらお話しする事も可能ですね。
注意したいのは、[チビ]端末で音声をミュートしておかないと、各通話先側の受話口の音声を拾ってしまい、[チビ]端末からスピーカーで音声がでてしまう点でしょうか。ケースにも依りますが、必要のない方は、[チビ]端末のスピーカーをテープで塞ぐ等の簡易な工夫をしても良いかと思います。

[TIPS]

ビデオカメラはリアとフロント切替が可能です。画面にタッチして右上に表示されるアイコンで切り替えます。
少なくとも、送信側[チビ]端末はWiFi環境が望ましい。(3G通信だとパケット量が気になりますね)
[パパ]・[ママ]端末は、ビデオハングアウトの呼び出しに出た後は、映像送信をカットすることも可能です。(パケットの大幅節約に)

+α

★ スマートフォン雲台&三脚

[amazonjs asin=”B00HYPAI6K” locale=”JP” title=”【Amazon.co.jp限定】 HAKUBA 三脚 W-312 ブラック エディション for iPhone&スマートフォン(スマホ) 4段 小型 3Way雲台クイックシュー付き アルミ製 W-312BK FIS”]
安価なものだと1400円程度から存在する様ですが、その辺りはお値段なりとなるわけで‥、でも、上等品以外は2000円前後で手に入るようですね。

★他のアプリだとどうなの?

ビデオ通話機能に関しては、MicrosoftのSkypeを除けば、どこも似たようなものでしょう。Skypeは頭一つ分抜きんでて入るのです( Skypeだと対応範囲がPSVitaとのビデオ通話まで広がりますので。 ) が、その拡張性を利用することもレアケースが多いと思います。 WindowsPhone環境だと、HungOutではなく旧称のGoogleTalkで動くアプリがある様ですね。
ベビーモニタ専用のアプリも探せばいくつも出てくるのですが、4つほど人気のものを試してみましたが、クロスプラットフォーム対応であるものは少なくて汎用性には乏しい様です、また、新規にアカウントを作成するものが手間でした。上記の点や、セキュリティを大切に思うならば、少しでも信頼出来る企業が提供しているサービスを利用するべきかと感じました。


[amazonjs asin=”B00REI0R86″ locale=”JP” title=”蛯原英里さんおススメ♪2015年度モデル!ワイヤレスベビーカメラ (BM-LT02) オートトラッキング機能/カメラ遠隔操作/2way/ボイスオン/子守唄/充電池 ベビーモニター”]
「オートトラッキング」 ・「子守歌」・「授乳タイマー」・「室温設定アラーム」 など、流石に市販品ですね^^

これに関しては、2・3年くらいは利用できるアイテムなんでしょうかね?

1日毎に胎児の成長過程をメール配信

メール配信サービス : 『そのママ』 ・ 『 そのパパ』

Screenshot of www.sonomama-papa.com

私が、妻の妊娠1ヶ月目くらいの頃友人より教えていただいたメールサービスになりますが、

これが無かったらかなり迷っただろうな。

と思えたメール配信サービスです。

出産を終えた今でも大変感謝しています。
課金への導線も全く感じることもなく、胡散臭いリンクも皆無。夫婦で安心して利用しています。
サイトも非常にシンプルでガラケーでも登録作業に戸惑いを感じる方はいない事でしょうし、サイトへの誘導もなく登録作業以外にサイトを閲覧する機会もほぼ皆無かと思われます。

メールは、30秒で読み切れる一般的な成長過程の内容やアドバイスで、いつの間にか胎児・母体への知識が培われ、ちょっとした自信にも繋がりました。
コンテンツ主である、産科医:竹内正人さんの思いやりを感じる文章に、待ち遠しいと思う日も10日や20日ではありませんでした。

世の中に同類のサービスも多々ある事と思いますが、検証・比較もせずお勧めできるのは、必要最低限以上を満たしていて、不必要なサービス要素が何一つなかった為。

サイトの方に超消極的な、グッズ販売もあったのですが、1点のみでしたし、何故か最近表示されませんね。

寧ろPayPalで寄付出来るなら500円くらいのお礼をしたい所でした。
基本ママ向けなのですが、週1回ほどパパ向けの特別アドバイスが追記される、”そのパパ”もあります。

妊娠確定~出産までの嫁さんがいるパパにも是非お勧めしたいサービスです。( 出産後は不定期だとか。 )

そのママ
http://www.sonomama.com/
そのママ  (パパ版)
http://www.sonomama-papa.com/


サンプル
そのママこの場をお借りして産科医 竹内正人 医師に感謝をば。
ありがとうございました。